在现代社会，许多的人越来越注重健康运动，如健身，跑步，瑜伽等，有许多人说，经常走路就是一种很好的锻炼方式，不需要繁琐的机器，不仅可以治病，还可以强身健体。
也有人说走路的时间长了就不用吃药，其实这也是把走路的好处夸大了许多，走路是一种强身健体的运动，在大家成长的过程中，长辈一直教导走路要挺胸抬头，那大家对于正确的走路知识了解多少呢？许多人会说走路那么简单，难道还有人不会走路？正因为这种简单的想法，很多人不把走路当一回事，造成许多的错误，甚至严重的会影响个人的健康。
健康的走路姿势到底有多重要？下面我们就来认识一下，对于大部分的人来说，不健康的走路姿势导致许多人有驼背，还会影响骨骼的健康成长，如果不及时纠正，严重的话会引发身体疾病，导致的结果就是走路畸形。这样走路才健康：
1.在每天走路锻炼的时候坚持双手左右拍打，这样有助于增强身体机能，也有助呼吸通畅，中间可以走走停停，累了就休息一会。
2.倒着走路也是一种走路锻炼的方式，这种走路方式可以锻炼背部的肌肉，有一个健康的体格。
中老年人，每天进行45分钟以上的走路运动，有助于保持清醒的意识，可以避免老年痴呆等疾病，每天走路20分钟，就可以远离癌症，心脏病和中风等疾病，不仅可以强身健体，也可以避免各种疾病带来的过早死亡。
通过以上几点看来，走路锻炼的确是一种很好的健身运动，但是如果想要通过走路来预防各种疾病，那要有科学的走路方法，预防效果才会更好。如果长时间的不健康走路，膝盖也会受到很大的伤害，这也是需要注意的问题。
不健康的走路姿势保持时间久了就会导致膝盖骨骼变形，最后走路成畸形。正确的姿势应该是在走路时膝盖伸开，不是膝盖僵硬不灵活，只是让膝盖在不受力量的情况下舒服伸开。膝盖伸直了，走路的时候步子自然就迈开了，这样膝盖就不会受到伤害，也不会导致膝盖变形。
由以上所述可以得出，健康的走路姿势，可以预防各种疾病，按着上面所讲述的方法走路，长时间的坚持下去就会养成健康的走路姿势，这样才会让大家的生活更加的健康。
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