游完泳手腕疼，考虑是劳损、外伤、滑膜炎、腱鞘囊肿、腕管综合征等引起的，如果症状持续不能缓解，建议及时就医，配合医生查明原因。
1、劳损：如果长时间游泳或手腕部位活动过多，可导致手腕部位的肌肉和肌腱发生劳损，可引起酸疼、乏力等症状。应注意手腕部位休息，避免过多活动，也可以适当地采取热敷缓解症状。
2、外伤：可能是在游泳过程中手腕部位受到撞击或过度伸展而引发外伤，可导致局部疼痛在活动时疼痛加重，可能伴随肿胀症状。可在48小时内采取冷敷，48小时后采取热敷，有助于缓解疼痛。
3、滑膜炎：由于手腕部位的滑膜长期受到刺激引发炎症，游泳时过多活动导致炎症加重，引起疼痛、发热等症状。可遵医嘱服用非甾体抗炎药，例如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等，有消炎镇痛的作用。
4、腱鞘囊肿：由于手腕部位腱鞘发生劳损、感染、退行性病变等因素，导致局部形成囊肿，可能会导致手腕部位疼痛、肿胀，活动时囊肿可随之活动。如果囊肿较小，一般可自行消失。如果囊肿较大，可穿刺抽出囊液并加压包扎。
5、腕管综合征：由于长期不良的运动方式或不良姿势，导致腕管内压力增高，容易压迫到神经和血管，可引起手腕疼痛、手指麻木、乏力等症状，游泳时压力增高，疼痛明显。可以佩戴矫形器，减轻腕管内压力。若病情严重者，需要采取手术治疗，例如腕管切开减压术。
平时应注意对手腕部位的护理，避免过多的活动并注意保暖，不可使手腕部位受凉。
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