长时间不活动手力量减退，考虑是血液循环不畅、缺乏锻炼、肌肉萎缩、腕管综合征、颈椎病等引起的，需根据不同的原因采取一般治疗、药物治疗、物理治疗，建议到医院就诊，以便查明原因，针对性治疗。
1、血液循环不畅：可能是长时间不活动导致手部的血液循环减慢，手部肌肉和神经无法得到足够的氧气和营养，因此手部力量会逐渐减弱。可以做手指操或进行手部按摩，能够促进血液循环。
2、缺乏锻炼：可能是由于长期不活动手部肌肉，肌肉的力量就会逐渐减弱，应适当地进行手部锻炼，例如手指伸展、抓握训练等，能够增强手部肌肉力量。
3、肌肉萎缩：当长时间不活动时，手部的肌肉就会发生废用性的萎缩，肌肉的力量也会弱化。应该恢复手部活动，增加手部肌肉的活动量，也可以通过电刺激疗法，刺激肌肉生长。
4、腕管综合征：除了因为长时间不活动外，当患有腕管综合征时，正中神经在腕管内受压而引起手部功能障碍，也会导致手的力量减退。可使用腕部支撑，以减轻正中神经的压力，从而改善症状。也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、洛索洛芬钠片、双氯芬酸钠缓释片等，有助于缓解疼痛和炎症。
5、颈椎病：主要是由于颈椎间盘发生突出，对神经根造成压迫，导致手部力量减退，而且容易出现手酸疼的症状，因此不经常活动手部。可以进行颈部牵引或颈部按摩，能够缓解颈椎压力。
平常要适当地活动手，并且对手进行按摩，能够促进局部血液循环，也可以增加肌肉的力量。但是在活动时要力度适中，不可力度过大，以免引发损伤。
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