走路多了跟腱疼，考虑是过多活动、鞋子不合脚、局部外伤、跟腱炎、骨赘等引起的，需根据不同的原因采取一般治疗、药物治疗等。如果症状持续时间比较长，建议及时就医。
1、过多活动：当过多走路时，可能会导致脚部过度劳累，跟腱部位就可能会出现酸疼、刺疼等症状。一般在休息后症状会逐渐缓解，也可以对局部进行按摩和热敷，能够帮助缓解症状。
2、鞋子不合脚：选择的鞋子不合脚，特别是带有后跟的鞋子，例如后跟过紧或过小，走路时会与跟腱产生摩擦，时间长了就容易引起跟腱疼痛。应选择合适、舒适的鞋子，以减少对跟腱的摩擦。
3、局部外伤：可能是在走路过程中，不小心脚部受到撞击或崴脚，导致跟腱肌肉拉伤或跟腱组织受损，可引发局部疼痛、肿胀等症状。应立即停止活动，并在受伤后48小时内使用冰袋进行冷敷，48小时后使用热水袋进行热敷，可促进血液循环，缓解疼痛。
4、跟腱炎：可能是由于过度使用或劳损导致跟腱部位发生炎症，受到炎症刺激，局部会出现疼痛感，尤其是走路多了以后跟腱疼痛更加明显。可遵医嘱服用非甾体抗炎药，例如布洛芬缓释胶囊、洛索洛芬钠片、美洛昔康片等，有助于减轻炎症和疼痛。也可以采取超声波、电疗等治疗方法，促进炎症吸收。
5、骨赘：随着年龄的逐渐增长，骨头可能会发生退行性改变导致骨赘生长，如果骨赘长在跟腱附近，走路时就容易引发疼痛。当疼痛时应减少活动，避免进一步刺激，并且可对局部进行热敷和按摩，能够缓解疼痛和不适。当疼痛较为明显时，可在医生指导下服用非甾体抗炎药，例如依托考昔片、双氯芬酸钠缓释片、对乙酰氨基酚片等。
平时可以适当地活动，例如走路或跑步，但是避免长时间活动，以免导致跟腱损伤。
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