昨晚不小心把手腕用绑带绑住睡着了醒来手肿了，需要立即解除绑带、抬高患肢、局部热敷、按摩、药物治疗等。如果症状持续不能缓解，建议及时就医治疗。
1、立即解除绑带：绑带长时间紧缚手腕，会阻断手腕的血液循环，导致血液和组织液在手腕和手部积聚，引发肿胀。一旦发现手部肿胀，应立即解开绑带，让手腕和手部恢复正常的血液循环。
2、抬高患肢：可以用枕头或其他支撑物垫高手臂，使其高于心脏水平，帮助血液回流，减轻肿胀。
3、局部热敷：使用热水袋、热毛巾等物品对手部进行热敷，能够促进血液循环，加速肿胀部位的血液流动，有助于消肿。
4、按摩：在热敷后进行轻柔的按摩，注意按摩力度不要过大，能够促进局部血液循环，加速新陈代谢，有助于缓解手部肿胀和疼痛。
5、药物治疗：在肿胀严重或疼痛难以忍受，可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、活血止痛胶囊、舒筋活血片等药物治疗，有消炎消肿的作用。
在肿胀未完全消退之前，应避免再次使用绑带或其他物品束缚手腕，以免加重症状。并且可以适当地进行手部活动，例如握拳、伸展等，能够促进血液循环，以促进消肿。
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