咸菜属于腌制食物的一种,选择合适的蔬菜加入大量食盐,经过一段时间腌制就变成了咸菜,老一辈的人会经常吃,用咸菜来配粥很合适。从健康的角度来看,咸菜钠离子含量丰富,不宜吃多,还可能产生亚硝酸盐,有致癌的风险。但是老一辈的人经常吃咸菜却很少生病,背后有哪些原因呢?
1、以前的医疗水平较低
咸菜这种食物并不健康,但老一辈的人经常吃咸菜却不怎么生病,可能是以前的医疗条件差,就算老一辈的人因为饮食不当出现疾病,也基本上很难及时发现。现在人口老龄化速度加快,想要长寿的人不难,活到八九十岁不是梦想,而以前的人大多比较短命,可能是医疗水平一般,加上人们的养生观点没有那么强,有时饮食错误让疾病入侵,身体有异常也没有钱去看医生。并不是没有疾病,而是没能发现或者及时治疗。
2、吃咸菜的量并不多
经常吃咸菜,按道理来说可能给健康构成威胁,但老一辈的人却很少生病,有可能是吃咸菜的量比较少。因为老一辈的人生活比较艰苦,蔬菜会拿去腌制,让其保存时间长,也可以慢慢吃,不像现在大鱼大肉,跟以前的生活环境对比现在很幸福,以前就算是腌制的咸菜可能也不舍得吃,吃的量少自然就不会给健康构成威胁。
3、日常体力劳动多
以前老年人都要进行农耕工作,因为没有劳动哪来的收入,耕种各种农作物,不像现在各行各业都有人才需求,有许多的工作岗位在等着。由于农耕工作不像现在坐办公室一样没有什么活动量,而是要经常付出汗水,长时间的劳作,就算吃咸菜获取丰富的钠离子,但身体出汗的多,汗水中也有钠离子,获取的这些物质不会累积,基本上被代谢消耗,因此不会给健康造成影响。加上经常活动,劳动,有利于体质增强,不像现在安逸的生活一样让人变得慵懒,身体慢慢呈现亚健康状态。
由此可见,老一辈的人经常吃咸菜却很少有疾病出现,和以上几种原因有关,其实原因是很简单的,只要自己深入去了解就会发现,和现在的人吃咸菜结果是不一样的。咸菜虽然好吃,也比较耐保存,但为了健康考虑,这些腌制食物尽量少吃,除了不要吃过多的咸菜,腊肉、罐头、火腿也尽量远离。
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