小腹疼、胸一按就疼以及胳膊酸疼，可能是多种原因引起，具体的原因及处理方法如下：
1、心理压力过大：心理压力过大、焦虑，可能导致腹痛、胸痛、胳膊酸痛等。建议寻求心理支持，如咨询师或心理医生的帮助。同时，尽量保持身心放松，进行适量的运动、呼吸技巧或冥想。
2、消化系统问题：小腹疼痛可能与消化系统相关，如胃炎、胃溃疡或消化不良等。建议调整饮食结构，避免过度饱食、食用过多咖啡因、酒精或辛辣食物。同时可以尝试药物治疗，如奥美拉唑、雷贝拉唑等抗酸药物。
3、心脏问题：胸痛可能由心脏相关问题引起，如心绞痛或心肌梗死等。如果胸痛持续或加重，伴有胸闷、气促、恶心或手臂麻木等症状，应立即就医，以排除严重的心脏问题。
4、肌肉或骨骼问题：如肌肉劳损、关节炎、神经受压、痛风等。应尽量避免重负重物或猛烈运动，并尝试使用热敷或冷敷来缓解疼痛。如果症状持续或加重，建议前往医院就诊，以便了解具体原因。
5、其他疾病：如肺部感染、肾结石、盆腔炎症等。如果症状持续或加重，应尽快就医，以便进行进一步的检查和诊断。
总之，针对小腹疼痛、胸痛和胳膊酸疼等症状，应根据实际情况进行全面评估。建议及早就医，接受医生的详细询问和体检，以便明确诊断并进行相应的治疗。为了维护身体健康，应保持良好的生活习惯，均衡饮食，定期运动并确保充足休息。
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