下睑退缩是指眼睑的皮肤与眼球间的关系发生改变，导致眼睑向后倾斜，从而使眼球暴露出来。下面是一些建议可以帮助缓解下睑退缩的症状：
1. 眼睛保湿：使用人工泪液滴眼液，缓解干眼症状，减少不适感。
2. 调整用眼习惯：避免长时间用眼，适当休息，不要过度用眼。
3. 对抗眼睛疲劳：用温水浸泡眼睛，做眼部按摩，使眼肌得到放松。
4. 避免眼睛过度疲劳导致肌肉痉挛：可以使用冷敷或热敷，按摩眼睑四周肌肉，缓解眼部肌肉疲劳。
5. 睡眠质量的改善：保证充足的睡眠时间和高质量的睡眠，有助于眼部肌肉的放松和舒缓。
6. 佩戴眼镜：如有需要，可以选择合适的眼镜或隐形眼镜，帮助矫正视力。
7. 药物治疗：针对原发病症的治疗，如甲状腺功能亢进，可以服用相关的药物进行治疗。
8. 手术治疗：如果下睑退缩无法通过非手术方法得到缓解，可以考虑手术治疗。手术方法有眼睑重建、眼肌重建等。
无论采取哪种方法，都需要在经过专业医生评估后进行治疗，遵循医生的指导和建议。
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