佩戴眼镜容易使眼部疲劳和发困的原因有很多。
一.原因
1. 镜片质量问题：低质量的眼镜镜片会导致视力变形，使眼睛需要更多努力来对焦，增加了眼睛的疲劳感。
2. 镜框不合适：如果佩戴的眼镜镜框不合适，会导致镜片不在正确的位置上，使眼睛需要额外调整视线，增加了眼睛的负担。
3. 镜片度数过高或过低：如果镜片度数过高或过低，眼睛会不断调整焦距，导致眼部肌肉疲劳。
4. 镜片有划痕：镜片上的划痕会导致光线反射，干扰视觉，并且使眼睛需要更多努力来对焦，增加了眼部疲劳感。
5. 镜片不清晰：如果镜片没有经过及时清洁和保养，会出现模糊不清的情况，使眼睛需要额外努力来看清楚事物，增加了眼部疲劳感。
二.缓解措施：
1. 选择合适的眼镜：选购高质量的眼镜镜片，并确保镜框合适。
2. 定期清洁眼镜：定期清洁眼镜镜片，保持镜片清晰，避免划痕和反光。
3. 控制使用时间：长时间佩戴眼镜容易导致眼部疲劳，适当休息和放松眼睛是很重要的。
4. 远眺五分钟：每隔一段时间远眺一下，缓解眼睛对近距离物体的持续注视。
5. 做眼部按摩：例如闭上眼睛，用指尖轻轻按摩太阳穴和眼周肌肉。
如果眼部疲劳和发困严重，建议及时咨询眼科医生。
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