排斥抵触心理越来越严重可能是因为个人情绪、观念或者环境引起的，可以尝试以下方法来缓解和处理这种心理：
1. 分析原因：了解自己为什么产生排斥抵触心理，可能是情绪、经历、价值观等因素影响，找出导致问题的具体原因。
2. 与他人沟通：与他人交流对话，倾听他人意见，尊重他人的观点和生活方式，试着理解不同的观点和立场。
3. 开放心态：保持开放心态，接受和容忍不同的意见和观点。认识到每个人都有不同的价值观和经历，没有绝对对错之分。
4. 接触多样性：主动去了解和体验不同的文化、习俗和观念，拓宽自己的视野，增加对多样性的接受度。
5. 自我反思：反思自己的思维方式和行为，是否偏见或歧视他人。认识到排斥抵触心理是一种消极情绪，对自己和他人都没有好处。
6. 寻求专业帮助：如果以上方法无法有效减轻排斥抵触心理，可以寻求心理咨询师或心理医生的帮助，获得专业支持和建议。
总之，排斥抵触心理越来越严重时，需要积极面对和解决问题。
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