尿酸正常参考范围是男性为240-420 μmol/L，女性的150-360 μmol/L。因此，如果尿酸值为367 μmol/L，对于女性患者来说则略高于正常范围。以下是一些常见的调节生活方式和饮食习惯的方法，可以帮助降低尿酸水平，缓解相关症状。
1.饮食调整：限制高嘌呤食物的摄取，包括肉类、内脏器官、海鲜、底色蔬菜如菠菜和芹菜及啤酒等。适量摄入蔬菜、水果、全谷物和低脂乳制品。同时减少摄入糖分和酒精。
2.保持适当的体重：过重和肥胖会导致尿酸水平升高，通过控制饮食和适度运动，有助于减肥并降低尿酸水平。每周至少进行150分钟的有氧运动，如快走、游泳或骑自行车等。
3.保持适当的水分：水分有助于稀释尿酸并促进其排泄。每天饮用大约8杯水，可以添加柠檬汁或苹果醋，有助于酸碱平衡。
4.适度摄入尿酸降解剂和尿酸排泄剂：例如，维生素C、樱桃和草莓等富含抗氧化剂的食物可以帮助清除体内的尿酸。此外，也可以考虑服用一些天然草药或草药补剂，如车前子、红景天和乌鸡白凤丸等。
总之，处理尿酸偏高需要综合的管理和生活方式的调整。建议就医咨询以获取专业意见。
-
-
天津市中心妇产科医院 内分泌科
擅长：擅长月经不调、闭...
-
-
泰达国际心血管病医院 内分泌科
擅长：从事内分泌科疾病...
-
-
海南省农垦总局医院东湖院区 内分泌科
擅长：从事临床工作30...
-
-
天津市中心妇产科医院 内分泌科
擅长：擅长诊治月经不调...
-
-
北京妇产医院 内分泌科
擅长：擅长功血、多囊卵...
-
-
天津市北辰区中医医院 内分泌科
擅长：对糖尿病及其并发...
-
-
天津市武清区中医院 内分泌门诊
擅长：擅长中西医结合治...
-
-
广西医科大学第二附属医院 心血管内科
擅长：对内分泌科疾病的...
-
-
佳木斯大学附属第二医院（口腔医院） 心血管内科
擅长：内科各种急危重症...
-
-
广西科技大学第一附属医院 中医科
擅长：中医科常见疾病
-
-
泰达国际心血管病医院 心脏大血管外科
擅长：手术治愈了大量先...
-
-
中国中医科学院眼科医院 目系眼病科（眼底病内科、青光眼）
擅长：中医、中西医结合...
-
-
血小板计数367×10^9/L偏高吗
血小板的正常参考范围是100-300×10^9/L，当血小板367×10^9/L的时候，提示血小板轻度的升高。虽然此时血小板有轻度的升高，但是并没有太大的临床意义，是不需要进一步诊... 详细»
-
-
碳13多少值就高了
幽门螺杆菌的检测，主要就是通过碳13呼气实验，或者是碳14呼气实验的检测。碳13呼气实验的数值，如果超过4，就代表着已经偏高，说明有幽门螺杆菌阳性，需要及时进行杀菌治疗。另外，有效的杀除幽门螺杆菌，才... 详细»
-
-
查出尿酸偏高
查出尿酸偏高，可能的原因及处理方法如下：一、原因1、饮食不当：高嘌呤食物的摄入会增加尿酸生成，如肉类、海鲜、内脏等。同时，过多的酒精摄入也会影响尿酸代谢，导致尿酸水平上升。2、药物副作用：某些药物，特... 详细»
公众号
头条号
百家号