睡眠时有打鼾的情况出现表明呼吸困难，身体存在一定的健康问题，特别是一些女性在怀孕期间经常有打鼾的情况，尤其是处于妊娠晚期的孕妇，其实打鼾可能会出现在孕期的所有阶段，有的孕妇在孕10周就开始打鼾，而有的孕妇多集中在孕8个月后才开始。
一、孕晚期为什么容易打呼噜
研究发现，当孕妇打鼾时可能会出现呼吸暂停现象，继而引起血压升高，影响血液从胎盘流向胎儿，除了自己本身有中风或心脏病发作的风险外，胎儿也会出现缺氧的情况。对于孕妇来说，打鼾引起的缺氧症状会促使或加重妊娠并发症的发生，影响胎儿的正常发育。特别是在妊娠后期，胎儿的不断增大，腹压、肺部空气量的减少、体重增加等因素，都会加重打鼾和孕妇的氧气供需矛盾。
二、孕晚期打呼噜怎么改善
孕妇在妊娠晚期有打鼾的情况，主要与这一时期体重的增加有关。妊娠晚期如果孕妇过度肥胖就特别容易打鼾，在此阶段胎儿发育已经基本稳定了，更要控制饮食的摄入，这样才能控制体重，不出现过度增长，这样，打鼾的情况才会减少，为将来的顺产做准备。另外，孕妇睡觉时枕头不能太高，以免造成颈椎过度弯曲，引起呼吸不畅，睡眠时，孕妇应尽可能采用左侧体位睡觉，减少腹部压力增加对胃和腹腔内器官的影响，有利于胎儿血氧的交换，让呼吸更加顺畅。
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怎么改善打呼噜
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改善打呼噜的方式
打呼噜又叫打鼾，主要是由于睡眠中由于上呼吸道狭窄而使悬雍垂发生振动，于是发出鼾声，当过度的饮酒、睡姿的不当、扁桃体的肥大或舌部过大等因素的影响，会引发打呼噜的现象。对于如何改善打呼噜，可通过科学的减肥... 详细»
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改善打呼噜的方法
打鼾是指由于上呼吸道狭窄而引起的睡眠中悬雍垂振动引起的打鼾。扁桃体肥大、舌部过大和饮酒过量都会导致打鼾。打鼾会导致白天嗜睡、虚弱、注意力不集中、头痛、工作能力下降等。打鼾是高血压的独立危险因素，严重打... 详细»
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改善打呼噜的建议
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