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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
老年人发生强直性脊柱的原因可能与年龄、遗传、退行性病变、骨质疏松等因素有关。因此，老年人应该采取一系列的措施来预防强直性脊柱的发生和进展。
首先，老年人应保持良好的体态姿势，避免长时间保持同一姿势，尤其是弯腰、俯卧、弯曲脊柱等姿势，以免造成脊柱变形和损伤。
其次，老年人要进行适量而规律的运动，可以选择一些适合自己的运动项目，如散步、太极拳、游泳等。运动可以促进血液循环，增加关节的灵活性和稳定性，减少脊柱的损伤和退化。
此外，老年人要注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间坐卧不动，改变姿势，进行适量活动，以减轻脊柱压力和负担。
老年人还应该定期进行脊柱和关节的检查，发现问题及早治疗。如果出现腰背痛、关节疼痛等症状，应尽早就医，接受专业的治疗和康复。
此外，老年人应有健康的生活习惯，避免吸烟、酗酒等不良习惯，保持良好的营养和健康的体重，以减少脊柱和关节的负担。
最后，老年人要保持良好的心理状态，放松心情，避免过度的压力和焦虑情绪，以促进身心健康。
此外，及早就医、接受专业的治疗和康复也是预防和控制强直性脊柱的重要措施。
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