踝关节扭伤，也就是崴脚，是骨科急诊中较常见的情况。虽然常见，但是很多人并没有对踝关节扭伤有较大的重视，甚至认为是一个小问题，不积极的诊治。但其实，骨折是一种很严重的损伤，一些病人可能需要手术治疗。踝关节扭伤往往不会出现骨折的情况，但即使没有骨折的情况，踝关节周围韧带的损伤也不容小觑。
踝关节扭伤不能轻视！
如果不小心出现踝关节扭伤，没有采取正确的方法进行治疗，或者并不重视。很有可能会导致症状迁延不愈，引起反复发疼痛、肿胀。甚至因为踝关节不稳定，导致日后出现习惯性的崴脚，影响足部健康。
有相关统计数据显示，踝关节扭伤种，大多数伤者是踝的内翻位损伤。也就是崴脚的时候，多为脚的外侧面着地。而在这些崴伤者种，约有10%-30%的人因为治疗不只是或治疗不当，使得脚踝发展为慢性的踝关节不稳定。崴脚轻重都无小事，当有崴脚的情况应该要重视，积极采取争取的措施！
崴脚后应该怎么做，有助于减轻伤情？
1、崴脚后不挪动：有些崴脚伤者，在初崴脚后疼痛感不明显，便自行走动。但这种做法只会加重伤情，在崴脚后，一定要避免用伤脚走路。即使没有骨折，踝关节在扭伤后也应该做固定，制动2-3周。这样更有利于受损的韧带在正确的位置上修复、愈合，以免伤脚出现错位愈合。
2、冷敷：在崴脚后，应该用冰袋敷在伤出，这样减轻肿胀情况，缓解伤情。需注意的是，在崴脚后的48小时内，一定要避免热敷，以免加重伤处的血液循环，使得伤脚肿胀更加厉害。
3、抬高患肢：在后续治疗修养期间，可以适当的把伤脚抬高，这样可以帮助伤脚消肿。此外，如果伤处有皮肤损伤时，最好是就医处理。不要自己乱使用药物，引起伤口感染发炎。
除了崴脚后的处理，在日常生活中应该要注意活动，避免出现崴脚。有运动习惯的人，在运动前要热身，保持肌肉的力量跟柔韧性。当行走在湿滑的地面、不平路面跟黑暗中时，要小心行走，因为这些地方最容易发生踝关节扭伤。总而言之，特殊环境、路面行走要小心，崴脚要重视。有预防意识，重视伤情，才能保护好足部健康。
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