高血压是指血压持续升高超过正常范围的一种疾病。对于患有高血压的人来说，需要采取一些适当的措施来管理和控制血压，以保持身体健康。以下是高血压患者适合做的事情：
1. 控制饮食：高血压患者应遵循低盐、低脂、高纤维的饮食原则。他们应该减少或避免食用高盐食物，如咸菜、腌制食品、方便面等，以免加重血压升高的症状。增加膳食纤维的摄入也是必要的，可以选择水果、蔬菜、全谷类食物等。
2. 适度运动：适度的有氧运动可以帮助降低血压，提高心脏功能。患有高血压的人可以选择散步、慢跑、游泳等运动项目，每天坚持30分钟到60分钟的运动量。
3. 保持积极的心态：长期的压力和紧张情绪会导致血压升高，加重疾病的发展。因此，高血压患者可以通过读书、听音乐、与亲友交流等，以缓解压力和恢复情绪平衡。此外，还可以尝试冥想、深呼吸等，有助于调整体内的生理功能。
4. 规律检查：高血压患者应定期检查血压，并按照医生的建议进行治疗和调整药物。及时治疗和监测能够有效控制高血压，并减少患者的健康风险。
总之，高血压患者适合做的事情包括控制饮食、适度运动、保持良好的心理状态和规律检查等。如有其他疑问，请咨询医生解答。
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