-
-
陈向东 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 肾内科
蹲久了还可能会增加双肾所承受的压力。蹲姿时，上身重心下移，肾脏受到骨盆的压迫，长时间蹲姿会使肾脏供血不足，造成肾脏功能受损，进而引发不适或疼痛。针对这种情况，可以采取以下方法来缓解疼痛和不适感：
1. 休息：立即停止蹲姿，给双肾充分的休息时间，放松肌肉，减轻疼痛感。
2. 热敷：可以在疼痛的部位进行热敷，利用热敷可以促进血液循环，舒缓肌肉紧张，缓解疼痛。
3. 按摩：可以轻柔地按摩双肾的位置，有助于缓解肌肉痉挛，促进血液循环，减轻酸痛感。
4. 拉伸运动：进行一些腰部和下背部的伸展运动，如仰卧抬腿、抱膝坐位等，可舒缓疼痛和肌肉紧张。
如果症状持续或加重，建议及时就医，进行相关检查以明确原因，以便有针对性地进行治疗。
-
-
丹东市中医院 肾病科
擅长：是丹东市中医院人...
-
-
漳州市中医院 糖肾科
擅长：结合中医特色诊治...
-
-
漳州市中医院 糖肾科
擅长：擅长糖尿病、糖尿...
-
-
漳州市中医院 糖肾科
擅长：擅长治疗尿路感染...
-
-
丹东市中医院 肾病科
擅长：在扎实的内科基础...
-
-
丹东市中医院 肾病科
擅长：擅长中西医结合，...
-
-
安阳市中医院 肝胆脾胃科
擅长：功能性消化不良，...
-
-
安阳市中医院 妇产科
擅长：擅长不孕症，功血...
-
-
蹲久了头晕
蹲久了头晕的原因考虑是直立性低血压引起的脑供血不足。直立性低血压是指蹲着、躺着、坐着突然站立时血压急剧下降，产生一系列脑缺血、缺氧表现，轻者直立时逐渐发生眩晕；重者立即发生晕厥，被迫长期卧床休息，卧下... 详细»
-
-
蹲久了脚麻的原因
蹲久了人会出现脚麻的现象，主要是因为蹲下时，脚部的血液流通不畅，出现供血不足的现象。其次，蹲下时压迫到了脚部的神经也是原因之一。除了蹲下会导致脚麻，出现不正确的睡姿等情况时也会出现脚麻的现象。这种症状... 详细»
-
-
蹲久了脚麻的危害
蹲久了脚麻的危害主要有：1.可能会引发血栓形成：长时间压迫脚部会影响血液循环，减少血液流向脚部的速度，增加了血液在脚部堆积的可能性。如果血液凝固在脚部的血管中，就会形成血栓，这可能会导致血栓栓塞症的发... 详细»
-
-
蹲久了坐久了胸腔胀痛
蹲久了或坐久了，可能会导致胸腔胀痛。这种疼痛通常是由于肌肉疲劳、血液循环不良或姿势不当等原因引起的。以下是一些可能导致胸腔胀痛的原因和建议的解决方法：1.肌肉疲劳：长时间保持同一姿势会导致肌肉疲劳，尤... 详细»
-
-
蹲久了膝盖窝站起来疼
由于长时间一个姿势，会导致膝关节的组织处于牵拉状态，起身以后会受到牵拉，引起疼痛，另外，局部软骨受到摩擦也会导致疼痛。目前，主要避免过度运动，多注意休息及保暖，外用活血止痛的膏药也可以进行局部的拔罐或... 详细»
公众号
头条号
百家号