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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
冬天来了风湿患者可以采取以下措施：
1、穿暖和的衣服：冬天时室外气温较低，容易导致风湿患者的关节和肌肉疼痛加剧。因此，风湿患者要尽量穿暖和的衣服，避免受到寒冷空气的直接影响。
2、室内保暖：风湿病患者需要确保室内的温度适宜，避免受到寒冷空气的刺激。可以在居室内设置暖气设备，使用电热毯或热水袋保持床铺和身体的温暖。
3、身体锻炼：尽管天气寒冷，但适当的身体运动对于风湿病患者来说是很重要的。可以选择进行低强度的运动，如散步、太极拳等。这些运动有助于保持关节的灵活性，减轻关节疼痛和肌肉僵硬。
4、饮食调理：风湿患者在冬天应注意均衡饮食，增加摄入富含维生素D、钙、锌等对关节健康有益的食物，如鱼类、豆类、蔬菜、水果等。
如果风湿症状加剧或无法缓解，建议及时咨询专业的医生，接受个性化的治疗方案，如物理疗法、药物治疗等。
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