-
-
石德全 主任医师 内蒙古民族大学附属医院 神经内科
小腿抽筋，在医学上称为痉挛，抽筋是很多人都发生过的，症状是小腿肌肉忽然不听使唤，突然变得僵硬、剧痛，甚至难以屈伸。很多人半夜睡觉翻身或是伸一下腿，小腿就会忽然抽筋，而且小腿抽筋时疼痛难忍，有些甚至到了第二天，腿部还有酸痛的感觉。出现这种情况时，大部分人都认为是因为缺钙了，补钙就好了，其实造成小腿半夜抽筋的原因有很多，下面一起来了解。
小腿半夜抽筋的原因
1.身体缺钙
半夜小腿抽筋很大的可能是因为缺钙造成的，平时注重减肥，很多东西都不吃，因此人体内部的含钙量就会相对的减少，这时候就出现半夜小腿抽筋的情况。建议一些在减肥阶段或是身体太瘦弱的人要注意补钙，如果体内严重缺钙，那么晚上抽筋的次数也会相对的多。
2.肌肉过于疲劳
有部分人是因为平时运动过量，所以导致小腿抽筋的情况发生，这部分人在正常情况下出现小腿抽筋的概率比较低，但是如果突然的进行大强度的锻炼，导致肌肉处于疲劳的状态，那么在晚上睡觉时，小腿会比较容易抽筋。
3.睡觉姿势不对
在睡觉时，若是长时间的保持仰卧或是俯卧的话，也是会容易导致小腿抽筋的，因为睡觉的时候长时间保持这些姿势，会使身体的某一个肌肉长时间保持放松的状态，从而也就容易引起肌肉的被动痉挛，因此睡觉也就容易出现抽筋的情况。
-
-
绍兴市第七人民医院 神经内科
擅长：擅长心血管内科疾...
-
-
绍兴市第七人民医院 神经内科
擅长：擅长各种胃病、各...
-
-
绍兴市第七人民医院 神经内科
擅长：主攻学科神经内科...
-
-
绍兴市第七人民医院 神经内科
擅长：主攻学科心血管疾...
-
-
河南省胸科医院 神经内科
擅长：擅长脑血管病的诊...
-
-
陕西省结核病防治院 结核内科
擅长：各型结核病的诊治...
-
-
陕西省结核病防治院 功能科
擅长：在腹部超声、妇产...
-
-
陕西省结核病防治院 内窥镜室
擅长：对难治、复治结核...
-
-
半夜小腿抽筋
半夜出现小腿抽筋，一般见于老年人，老年人一般缺钙会造成晚上小腿抽筋的现象，一般这种情况比较频繁，可以通过补钙做户外锻炼，可以慢慢的恢复。还有可能是晚上着凉引起的，有可能被子没有盖好，腿部肌肉出现抽筋的... 详细»
-
-
半夜小腿肚总抽筋是什么原因
半夜小腿肚抽筋的原因多种多样，主要包括以下几个方面：1.运动过度：长时间的运动或剧烈的锻炼可能导致肌肉疲劳和代谢产物的积累，进而引发抽筋。2.草药或饮食不良反应：某些草药或食物可能对人体产生刺激作用，... 详细»
-
-
半夜胃抽筋
半夜胃抽筋，常见的原因是遇到寒冷的刺激引起的胃痉挛。一般是由于晚上没有盖好衣被，受凉之后会引起胃痉挛，出现胃抽筋的症状。发作的时候可以局部按摩，或者热敷来缓解，也可以喝热水热汤来缓解胃痉挛的症状，要注... 详细»
公众号
头条号
百家号