痛风是一种由尿酸代谢紊乱引起的疾病，常表现为关节炎发作，尤其是足部的疼痛和肿胀。对于65岁的老人来说，痛风可能是由于年龄增长、代谢率降低，肾功能下降等导致尿酸排泄减少而引发的。此外，老年人的饮食结构可能不合理，特别是高嘌呤食物的摄入过多，也容易诱发痛风。针对老人的痛风管理，主要分为急性发作期间的缓解和慢性期间的预防。
一、对于急性发作，可以采取以下措施：
1.休息：尽量避免走路或站立时间过长，给足部提供充分的休息。
2.冷敷：在疼痛的部位冷敷，可缓解疼痛和肿胀。
3.止痛药：可以口服非甾体类抗炎药或对痛风有效的药物来缓解疼痛。
4.加强水分摄入：多喝水可增加尿酸的排泄，帮助缓解炎症。
二、对于老人的慢性期间，主要预防措施如下：
1.良好的饮食：控制高嘌呤食物的摄入，避免暴饮暴食和长时间空腹。饮食宜以低脂、高纤维和足够水分为主。
2.适量运动：适度的运动可以维持身体健康，有助于酸碱平衡和尿酸的代谢。老年人可以选择一些适量的有氧运动，如散步、太极拳等。
3.保持理想体重：因痛风与肥胖有一定关系，所以保持适当的体重对痛风控制很重要。
4.监测尿酸水平：定期检测尿酸水平，可了解状况并及时调整治疗方案。
5.定期复诊：与医生保持定期的复诊，根据病情调整治疗方案和药物剂量。
总之，对于65岁的老人，应积极采取措施预防痛风的急性发作和慢性反复，合理饮食、适量运动、保持理想体重以及定期复诊与医生交流，可以有效控制痛风症状，提高生活质量。
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