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马艳 主任医师 四川省医学科学院·四川省人民医院 儿科
儿童近视是一种常见的视力问题，它会影响孩子的学习和生活质量。虽然没有特定的食品可以直接治疗近视，但是一些营养丰富的食物可以帮助保护眼睛健康，减缓近视的发展。以下是一些建议：
1. 富含维生素A的食物：维生素A对眼睛健康非常重要，可以促进视网膜细胞的生长和修复。胡萝卜、南瓜、甜椒、菠菜等都是富含维生素A的食物。
2. 富含维生素C的食物：维生素C可以增强血管壁的弹性，减少眼部组织的损伤。柑橘类水果、草莓、西红柿等都是富含维生素C的食物。
3. 富含叶黄素和玉米黄质的食物：叶黄素和玉米黄质是一种天然的抗氧化剂，可以保护眼睛免受自由基的损伤。菠菜、羽衣甘蓝、玉米等都是富含叶黄素和玉米黄质的食物。
4. 富含omega-3脂肪酸的食物：omega-3脂肪酸可以促进眼睛的健康，减少干眼症的发生。鱼类、坚果、亚麻籽油等都是富含omega-3脂肪酸的食物。
除了以上食物外，还应该注意控制孩子的用眼时间和距离，避免长时间盯着电子屏幕或书本；如果孩子已经出现近视症状，应及时就医并按照医生的建议进行治疗和管理。
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