额头肿胀可能是由于多种原因引起的，例如受伤、感染、过敏等。以下是快速消肿的方法：
1、冷敷：冷敷可以帮助缩小血管并减轻炎症。可以将一块冰块放在干净的毛巾中，然后轻轻放在额头上。冷敷时间一般为15-20分钟，每日可以多次重复。注意不要将冰块直接放在皮肤上，以免烫伤。
2、热敷：用温水浸湿毛巾，轻轻擦拭肿胀的部位，每次持续15-20分钟，每天多次重复。热敷可以促进血液循环，加速废物排出，有助于减轻肿胀。
3、局部按摩：轻轻按摩肿胀的部位，可以促进淋巴液循环，加速废物排出，有助于减轻肿胀。但是要注意力度不要过大，以免加重疼痛和损伤组织。
对于轻度的额头肿胀，可以采取上述方法进行自我处理。但如果情况严重或持续时间较长，应及时就医寻求专业治疗。
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