额头被撞起包两个星期了，通常是由于外力作用导致皮下组织出血和水肿所致。在这种情况下，可能会感到疼痛、肿胀和局部压痛等症状。以下是可能有助于缓解症状的建议：
1、冷敷：在受伤后的前24-48小时内，可以使用冰袋或冷敷物轻轻地敷在受伤部位上，每次持续15-20分钟，每天3-4次。这可以帮助减轻疼痛和肿胀。
2、避免碰撞：尽量避免再次碰撞到受伤部位，以免加重症状。
3、保持头部抬高：睡觉时将头部垫高，可以减轻头痛和肿胀。
4、注意饮食：多吃富含维生素C和蛋白质的食物，如水果、蔬菜、鱼类等，有助于促进伤口愈合。
如果症状持续超过两周或者出现其他异常情况，如发热、恶心、呕吐等，建议及时就医进行检查和治疗。医生可能会根据具体情况开具药物治疗方案，如止痛药、消炎药等。
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