额头M型发际线越来越高可能是由多种原因导致的，以下是可能的原因及相应的解决方法：
1、遗传因素：遗传是导致发际线后退的主要原因之一。如果父母或祖父母有类似的发际线问题，自己也可能会受到影响。这种情况下，很难通过改变生活习惯来改善发际线。但是，可以尝试使用发型来遮盖发际线，或者咨询专业的植发医生。
2、脱发：脱发是导致发际线后退的另一个常见原因。脱发可能是由于压力、营养不良、荷尔蒙失衡等原因引起的。要解决脱发问题，首先要找出引起脱发的原因，然后针对性地进行调整。例如，保持良好的作息时间、保持健康的饮食、减轻压力等。
3、激素水平失衡：激素水平失衡可能导致头发生长周期受到影响，从而导致发际线后退。如果怀疑激素水平失衡，可以咨询医生进行检查。根据检查结果，医生可能会建议进行荷尔蒙治疗或其他相关治疗。
总之，要解决额头M型发际线越来越高的问题，首先需要找出导致问题的原因，然后针对性地进行改善。在改善过程中，保持良好的生活习惯和心态是非常重要的。如有需要，可以寻求专业医生的帮助。
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