人的身高增长主要受遗传因素和环境因素的影响。一般来说，女性在18岁左右停止长高，男性在20岁左右停止长高。但是，这并不是绝对的，因为每个人的生长发育情况都有所不同。
父母的身高对子女的身高有很大的影响。如果父母双方都比较高，那么子女的身高也很可能会比较高。良好的营养是促进身高增长的重要因素。如果一个人在生长发育期间缺乏必要的营养素，如蛋白质、钙、锌等，就会影响身高的增长。
适当的运动可以刺激骨骼生长，促进身高增长。特别是一些有氧运动，如跑步、游泳、篮球等，对身高增长有很好的促进作用。充足的睡眠对身高增长也非常重要。睡眠时，人体会分泌生长激素，促进骨骼生长。因此，保证充足的睡眠时间对身高增长非常有帮助。一些疾病，如甲状腺功能减退症、生长激素缺乏症等，会影响身高的增长。如果一个人患有这些疾病，就需要及时治疗，以促进身高的增长。
总之，人的身高增长是一个复杂的过程，受到多种因素的影响。虽然女性的身高增长一般在18岁左右停止，男性在20岁左右停止，但是通过合理的饮食、适当的运动和保证充足的睡眠等措施，仍然可以在一定程度上促进身高的增长。
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