当在锻炼时感到腹肌莫名疼痛，这可能是由多种原因引起的。以下是一些可能的原因和相应的建议：
1. 过度训练或不正确的姿势：如果进行了过多的腹部训练或者使用了不正确的姿势，可能会导致腹肌疼痛。建议逐渐增加训练强度和次数，并确保使用正确的姿势进行训练。
2. 肌肉疲劳：如果腹肌已经处于疲劳状态，那么在进行高强度的训练时可能会感到疼痛。建议在训练前进行适当的热身运动，以帮助肌肉放松和准备。
3. 腹肌拉伤或扭伤：如果在锻炼过程中突然改变了动作或者没有做好充分的准备，可能会导致腹肌拉伤或扭伤。建议立即停止训练并休息一段时间，如果疼痛持续或加重，请咨询医生的建议。
4. 消化问题：某些情况下，消化问题也可能导致腹肌疼痛。例如，如果您在锻炼前吃了太多食物或者喝了太多水，可能会导致胃部膨胀和不适感。建议在锻炼前避免大量进食和饮水，并注意饮食健康。
总之，当在锻炼时感到腹肌莫名疼痛时，应该先停止训练并休息一段时间。如果疼痛持续或加重，请咨询医生的建议。此外，为了避免类似的情况再次发生，建议逐渐增加训练强度和次数，并确保使用正确的姿势进行训练。
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