肚子一着凉就疼的原因可能与以下几个方面有关，需要采取一些措施进行改善。
一、原因
1. 胃炎：着凉导致胃部受到刺激，引发胃黏膜炎症，胃黏膜炎症可使胃黏膜充血、水肿，引起胃部疼痛。喝冻水时，冰冷的温度会使胃肠道的血管收缩、抽搐，进而引起疼痛。
2. 胃痉挛：着凉会使胃肠道肌肉收缩不畅，导致胃部蠕动紊乱，从而引发胃痉挛。当喝下冰冻的水时，刺激胃壁的温度变化可能加剧胃痉挛，引起疼痛。
3. 胃溃疡：着凉过程中胃肠道的血液流速减缓，导致胃黏膜的血液供应不足，加剧了胃溃疡的程度。喝冻水时，冰冷的温度可能对溃疡表面造成刺激和伤害，引起疼痛。
二、治疗
1. 饮食调理：平时可以适量摄入温热的食物，如姜汤、红枣糖水等，有助于暖身消寒。此外，还要注意饮食规律，避免过量进食生冷食物，尽量少喝饮料，以免刺激肠胃。同时，应尽量避免辛辣、油腻等不易消化的食物，以减轻胃肠道的负担。
2. 睡眠充足：睡眠不足和过度疲劳会使身体免疫力下降，容易病毒入侵。因此，合理安排休息时间，保持良好的作息习惯对于预防感冒和肚子着凉也是很有帮助的。
如果疼痛严重或持续时间较长，应及时就医进行检查和治疗。
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