冬天手脚冰凉和早泄是两个不同的问题，需要根据具体疾病进行处理。
一、手脚冰凉
1. 加强锻炼：适当的运动可以促进血液循环，增强身体代谢能力，从而改善手脚冰凉的症状。建议选择适合自己的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。
2. 注意保暖：在冬季要注意穿暖和的衣服和鞋子，尤其是手脚部位要特别注意保暖。可以选择穿上羊毛袜、手套等保暖用品。
3. 饮食调理：多吃一些温热的食物，如姜汤、红枣、桂圆等，可以帮助身体保持温暖。同时要避免过度饮酒和吸烟等不良习惯。
二、早泄
1. 心理疏导：对于由心理因素引起的早泄，可以通过心理咨询、行为疗法等方式进行治疗。例如，采用缓慢而深呼吸的方式来放松身心，减少焦虑和紧张情绪的影响。
2. 药物治疗：目前市场上有一些针对早泄的药物，如SSRI类抗抑郁药、局部麻醉剂等。但是这些药物需要在医生指导下使用，并且可能会产生一些副作用。
3. 生活方式调整：保持健康的生活方式也有助于缓解早泄的症状。例如，规律作息、戒烟限酒、适当运动等都有助于提高身体免疫力和调节神经系统功能。
如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医寻求专业帮助。
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