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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
冬天可以喝菊花枸杞茶，建议适量即可。
菊花枸杞茶具有清热解毒、明目养肝的功效，适合在冬天饮用。但是，由于其性质偏凉，不宜过量饮用，以免引起腹泻等不适症状。建议每天饮用一到两杯即可。
为了增加菊花枸杞茶的温暖效果，可以适量加入一些温性食材，如红枣、桂圆等。这样可以平衡茶的性质，使其更适合冬季饮用。
菊花枸杞茶的泡茶时间也需要注意。一般来说，菊花和枸杞的泡茶时间不宜过长，最好控制在5-10分钟之间。过长的泡茶时间可能会使茶叶中的苦味和寒性物质释放过多，影响口感和健康。
当然，每个人的体质不同，有些人可能对菊花枸杞茶不适应，或患有特定病症时应避免饮用，因此在饮用前应咨询医生或中医师的建议。
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