第一次性生活却不射精的原因和建议如下。
一、原因
1、紧张和焦虑：第一次性行为可能会引发紧张和焦虑，特别是对于那些对性经验有较少了解或感到不安的人来说。这种紧张和焦虑可能会影响性反应，导致难以射精。
2、缺乏性经验：缺乏性经验也可能会影响性反应。在第一次性行为中，一个人可能还没有发展出射精的条件反射或没有学会如何在性交过程中最大化刺激。此外，缺乏性经验可能导致对自身性感觉和性快感的不够了解，从而使射精困难。
3、心理压力：外界的压力和期待感也可能导致性行为中的性压力，阻止了射精。这可能包括对于达到性伴侣的期望或对自身性能力的担忧。
二、建议
1、放松和缓解焦虑：增加自信和缓解紧张情绪可以有助于改善性反应。可以通过深呼吸、冥想、放松技巧或与性伴侣沟通来减轻焦虑。
2、建立良好的性技巧：在性练习和实践中培养对自己身体的了解可以有助于增加性敏感度和性快感。探索自己的身体以及与性伴侣一起发现令双方愉悦的方式是重要的。
3、提前和性伴侣沟通：与性伴侣坦诚沟通，分享自己的思想、感受和担忧，可以减轻压力和改善性行为的体验。理解和支持对方的需求和期望，有助于创造更好的性体验。
如果这个问题已经困扰很长时间，建议及时就医处理。
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