以下是得了疝气需要注意的几点：
1. 避免过度用力：在日常生活中，应尽量避免过度用力，如举重、弯腰等动作，以免加重疝气症状。
2. 注意饮食：饮食方面应注意清淡易消化的食物，避免食用过多油腻、辛辣等刺激性食物，以免刺激肠胃引起腹泻或便秘等问题。
3. 避免过度用力：患者在日常生活中需要避免过度用力，尤其是搬运重物、弯腰或者提腾重物时要注意保护腹股沟区域，以免加重疝气症状。如有需要，可以使用腹带或护腰器，增加腹股沟区域的支撑力。
4. 控制体重：体重过重会增加腹腔内压力，加重疝气症状。因此，患者应注意控制体重，并适量进行有氧运动，如散步、游泳等，以强化腹肌，提高腹腔的支撑力。
5. 及时就医治疗：如果出现明显的疝气症状，应及时就医进行治疗，以免病情加重。治疗方法包括手术和非手术治疗两种，具体选择应根据医生的建议和个人情况来决定。
总之，得了疝气需要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度用力和长时间保持同一姿势，及时就医治疗以缓解症状并预防并发症的发生。
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