蛋白质的吸收是一个复杂的过程，涉及到多个步骤。以下是蛋白质吸收的主要步骤：
1、消化：首先，食物中的蛋白质需要在胃和小肠中被分解成氨基酸，这个过程主要依赖于胃酸和胰酶的作用。胃酸可以分解蛋白质中的部分肽键，而胰酶则可以进一步分解剩余的肽键，将蛋白质分解为单个的氨基酸。
2、转运：分解后的氨基酸需要通过小肠壁进入血液或淋巴系统，然后被运输到全身各个部位。
3、吸收：氨基酸通过小肠壁的过程被称为吸收。这个过程主要依赖于被动扩散和主动转运两种方式。被动扩散是指氨基酸顺着浓度梯度自由地通过小肠壁。主动转运则需要消耗能量，氨基酸通过特定的转运蛋白被“泵”过小肠壁。
4、利用：进入血液或淋巴系统的氨基酸会被运输到全身各个部位，用于合成新的蛋白质、维持身体的各种功能，或者作为能量来源。
5、剩余氨基酸的处理：人体不能吸收所有的氨基酸，有些氨基酸会在肠道中被细菌分解并转化为其他物质，如气体、维生素等。这些物质可以被人体再次利用。
-
-
江苏省中医院 普内科
擅长：疲劳色暗，湿气手...
-
-
江苏省中医院 普内科
擅长：内科杂病
-
-
江苏省中医院 普内科
擅长：肺系病、脾胃病、...
-
-
江苏省中医院 普内科
擅长：消化系统疾病，风...
-
-
江苏省中医院 普内科
擅长：内分泌、肿瘤、杂...
-
-
江苏省中医院 普内科
擅长：脾胃病
-
-
上海中医药大学附属龙华医院 普通内科
擅长：治疗“颈椎病、腰...
-
-
上海中医药大学附属龙华医院 普通内科
擅长：擅长心脑血管、气...
-
-
什么促进蛋白质吸收
想要促进蛋白质吸收，采取的方法如下：首先，是适当补充，为了促进蛋白质的吸收，需要注重蛋白质的补充适度。而不能过量的补充蛋白质，否则会导致蛋白质过剩。其次，是饮食方法的调整，在平时应当细嚼慢咽，使蛋白质... 详细»
-
-
蛋白质吸收不好怎么办
蛋白质是组成人体一切细胞，组织的重要成分，人体主要的营养物质之一，对机体生命活动的正常进行有非常重要的作用。蛋白质属于一类生物大分子物质，进入机体要经过消化和分解才能够被人体所吸收利用，因此机体对蛋白... 详细»
-
-
蛋白质吸收不好怎么办
蛋白质是人体必需的营养素之一，它对于维持身体健康和功能至关重要。然而，有些人可能会出现蛋白质吸收不良的情况，这可能是由于多种因素引起的，如肠道问题、消化酶缺乏、药物副作用等。以下是一些可能有助于改善蛋... 详细»
-
-
蛋白质吸收不好怎么办
蛋白质吸收不好，可能为以下几部分原因：如胃肠道功能障碍，平时饮食偏食，不爱吃富含蛋白质的食物，或由于患有某种疾病，不经常运动等原因。动物蛋白主要来源于各种肉类（鱼、禽、畜肉）、蛋类、奶类当中，而植物蛋... 详细»
-
-
促进蛋白质吸收的维生素
促进蛋白质吸收的维生素，主要是b族维生素。b族维生素中常见的b2和b6维生素，都能够有效的促进蛋白质的吸收。b2维生素不仅能够吸收蛋白质，还能够促进脂肪和糖类的代谢，所以是一种不可或缺的维生素。而b6... 详细»
公众号
头条号
百家号