单侧颈肩酸胀发紧伴头晕可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1. 肌肉疲劳：长时间的工作或运动可能导致肌肉疲劳，特别是在颈部和肩部的肌肉。这可能会导致颈肩酸胀发紧的感觉，并伴随头晕等症状。建议适当休息和进行肌肉放松训练，如瑜伽或伸展运动等。
2. 颈椎病：颈椎病是一种常见的疾病，其症状包括颈部疼痛、僵硬、麻木和头晕等。如果长时间保持一个姿势，如长时间低头看手机或电脑屏幕，可能会导致颈椎受到压力，从而引起颈椎病。建议尽量避免长时间保持同一姿势，可以适当休息和进行颈部按摩来缓解症状。
3. 神经根受压：颈椎病或其他原因可能导致神经根受到压迫，从而引起颈肩酸胀发紧的感觉和头晕等症状。如果症状持续存在或加重，建议及时就医进行诊断和治疗。
4. 其他疾病：如高血压、贫血等。需要及时就医进行检查和治疗。
总之，单侧颈肩酸胀发紧伴头晕可能是由多种原因引起的，需要根据具体情况进行诊断和治疗。
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