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蒋卫民 主任医师 教授 复旦大学附属华山医院 感染病科
担心有感染病毒的风险是很正常的，以下是一些可以帮助减少感染病毒的风险的建议：
1. 了解病毒传播途径：首先，要了解病毒的传播途径，如飞沫传播、接触传播、空气气溶胶传播等，帮助在日常生活中更好地预防感染。
2. 增强自身免疫力：保持良好的作息时间，保证充足的睡眠，合理饮食，适当锻炼，以增强自身免疫力，降低感染风险。
3. 佩戴口罩：在公共场所、人群密集的地方或与他人近距离接触时，佩戴口罩可以有效阻挡飞沫传播，降低感染风险。
4. 勤洗手：尤其是在触摸公共物品、触摸面部之前，要用肥皂和水洗手，或者使用免洗洗手液。
5. 保持社交距离：尽量避免拥挤的地方，与他人保持一定的距离，减少病毒传播的可能性。
6. 注意呼吸道卫生：咳嗽或打喷嚏时用纸巾捂住口鼻，避免用手直接接触口鼻分泌物。
7. 做好居家消毒：定期对家中的公共区域进行消毒，保持室内空气流通，降低病毒在家庭环境中的传播风险。
总之，做好个人的防护措施是最有效的方式来减少感染病毒的风险。
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