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蒋卫民 主任医师 教授 复旦大学附属华山医院 感染病科
担心感染病毒是很常见的担忧，以下是一些措施，可以帮助减少感染的风险：
1. 了解病毒：首先需要了解病毒的基本知识，包括病毒的传播方式、感染途径等。这样，才能更好地预防病毒感染。
2. 增强免疫力：保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等。
3. 注意个人卫生：勤洗手、不随地吐痰、使用公共设施后注意清洁等。
4. 避免接触病毒源：尽量避免去人群密集的地方，如果必须去，也要做好防护措施，如佩戴口罩、使用消毒液等。
5. 接种疫苗：对于一些可以通过疫苗预防的病毒，应该及时接种疫苗。
6. 保持良好的心态：过度的焦虑和恐慌并不能帮助预防病毒感染，反而可能影响身体健康。因此应保持良好的心态，积极面对。
7. 定期体检：定期进行体检，可以及时发现并处理健康问题，减少病毒感染的风险。
8. 及时就医：如果出现疑似病毒感染的症状，如发热、咳嗽、乏力等，及时就医，以便尽早得到治疗。
总之，尽管感染病毒的风险始终存在，但采取正确的预防措施可以显著降低感染风险。
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