担心被传染了新型冠状病毒

来源：医联媒体

: 刘传副主任医师 郑州大学第一附属医院呼吸内科

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担心被传染新型冠状病毒是很常见的担忧，以下是一些措施，可以帮助减少被传染的风险：

1. 保持良好的个人卫生习惯：经常洗手是预防传染的最基本方法。用肥皂和水洗手至少20秒，或使用含酒精的洗手液，特别是在接触公共场所、触摸物体或前往人多拥挤的场所后。

2. 避免接触病毒携带者：尽量减少与有病毒感染的人接触，如果有可能，保持至少1米的距离。

3. 避免触摸眼睛、鼻子和口腔：病毒通常通过口鼻吸入或眼睛接触进入体内。避免触摸这些部位可以减少病毒进入体内的机会。

4. 戴口罩：当身处公共场所或与他人接触时，佩戴口罩可以帮助阻止病毒的传播。同时要确保正确佩戴和处理口罩。

5. 清洁和消毒：保持经常接触的表面干净、干燥，并定期进行消毒。

6. 强化免疫系统：保持健康的生活方式，包括均衡饮食、充足休息、适量运动、避免压力和充足摄取维生素等，可以增加身体抵抗力，减少染病风险。

7. 监测自身健康状况：注意自己的身体状况，特别是是否出现呼吸道症状、发热等症状。如有任何不适，及时咨询医生的建议。

通过以上措施，可以有效减少被新型冠状病毒传染的风险。同时保持冷静和理性，积极采取适当的预防措施来保护自己和他人的健康。

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