-
-
路承 副主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院 耳鼻喉科
耳鸣可分为主观性耳鸣、客观性耳鸣两种，主观性耳鸣指患者本人可听到，他人无法听到，客观性耳鸣指患者发出声音后，他人可借助外力听到。其实耳鸣患者极少数是由器官病变引起，大多数都是由于患者不良生活习惯，如熬夜、喝酒、抽烟、夜生活过多或生活工作在巨大噪音环境而引起。出现耳鸣症状后患者先不要紧张，可先通过听听音乐、改变不良生活习惯，调整心态等方式来缓解耳鸣症状。
耳鸣症状的训练方式
1、闭气通耳窍法。患者吸足一口气后，捏紧鼻孔，将嘴巴、眼睛闭上，然后用力鼓起，让气体进入耳窍，此时耳膜应该有外胀的感觉，每次鼓气时间10~15秒，连续做3~5次，有缓解耳鸣的作用。
2、改掉生活中的不良习惯，如熬夜、抽烟、喝酒的部分，平时多注意喝水和休息，保持心情舒畅，适当增加户外运动来增强抵抗力，且一定要长期坚持。
耳鸣患者的注意事项
1、患者不可食用或少量食用韭菜、葱、蒜、花椒等辛辣食物，还有海鲜、肥肉、甜食等食物，以免加重耳鸣症状。
2、一定要多吃含铁、锌、钙等元素的食物，如紫菜、虾皮、黑芝麻、黑木耳等含铁量充足，鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、苹果含锌量充足，日常生活中还可多喝一些牛奶，因为牛奶含有丰富维生素、钙，可改善耳鸣症状。
-
-
复旦大学附属眼耳鼻喉科医院 鼻科
擅长：擅长鼻科和过敏性...
-
-
复旦大学附属眼耳鼻喉科医院 鼻科
擅长：三十年来一直在临...
-
-
复旦大学附属眼耳鼻喉科医院 咽喉科
擅长：熟悉各种耳鼻咽喉...
-
-
复旦大学附属眼耳鼻喉科医院 耳科中心
擅长：致力于耳聋、耳鸣...
-
-
北京市护国寺中医医院 耳鼻喉科
擅长：治疗过敏性鼻炎，...
-
-
广东汕尾市第二人民医院 耳鼻喉头颈外科
擅长：尤其对头颈疾病及...
-
-
广东汕尾市第二人民医院 耳鼻喉头颈外科
擅长：在鼻、口腔颌面外...
-
-
广东汕尾市第二人民医院 耳鼻喉头颈外科
擅长：熟练掌握各类手术...
-
-
焦虑好了耳鸣也好了
对于耳鸣的原因，目前无统一的定论，但是普遍认为与焦虑、熬夜、休息不好等有一定的关系，所以很多焦虑的患者都会出现耳鸣。现在对于焦虑比较明显同时伴有耳鸣的患者，我们一般给予抗焦虑的药物治疗。焦虑症得到很好... 详细»
-
-
天天耳鸣怎么办
现实生活中，有不少人都出现了耳鸣症状，耳鸣是指听觉系统受到疾病影响之后出现的病理变化结果，其病因比较复杂，而且机制不清，在发病过程中，人们在没有外界声源的刺激下，但是主观上耳内或者颅内确有异常的声音感... 详细»
-
-
天天耳鸣是怎么回事
耳鸣是一种症状，是一种病人的主观感觉，这种主观感觉医生听不到，别人听不到，是耳朵里的一种异常声音。耳鸣是一种听觉系统障碍的疾病，患者主观上感觉耳部或头部有声音响，但无声源。 耳鸣的原因有很多，如耳源性... 详细»
-
-
天天爬山身体好？你不是在锻炼，而是在自残
现在人们的养生观念非常强，经常会通过各种各样的运动来促进身体健康，很多人平时还喜欢爬山。通过爬山可以增加运动量，锻炼身体，同时呼吸到山林里面的新鲜空气，对心肺功能的提高也有帮助。因此，很多人都积极投入... 详细»
-
-
天天走路锻炼好吗？这5个问题，或许可被“拦住”
为了保持身体健康状态，平时应该注意多锻炼。现在大部分人都是缺乏运动的，运动量过少可能会让体质下降，免疫功能降低的过程中某些疾病的患病率会增高，因此要通过合理的方式来锻炼身体，走路运动是不错的选择，强度... 详细»
公众号
头条号
百家号