大钟穴的准确位置与作用

来源：医联媒体

: 马伟副主任医师 山东省立医院全科

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大钟穴是中医学中的一个重要穴位。

一、准确位置

首先找到内踝尖，是脚踝内侧最突出的部分；然后向上量约3横指，食指、中指和无名指并拢的宽度；在内踝尖上方约1横指处，即为大钟穴的位置。

二、作用

1、舒筋活络：大钟穴能够刺激足太阳膀胱经上的气血运行，从而达到舒筋活络的效果。这对于缓解肌肉酸痛、关节僵硬等症状具有一定的帮助。

2、调节内分泌：大钟穴与肾经相通，肾主水，与生殖系统密切相关。因此，按摩大钟穴可以调节内分泌，对女性月经不规律、更年期症状等有一定的改善作用。

3、增强免疫力：大钟穴还具有增强免疫力的作用。通过刺激大钟穴，可以提高机体的抗病能力，预防感冒等疾病。

4、安神养心：大钟穴还具有安神养心的作用。按摩大钟穴可以帮助缓解焦虑、失眠等心理问题，使人心情愉悦，精神焕发。

5、促进消化：大钟穴还与胃经相通，因此按摩大钟穴可以促进消化功能，缓解胃肠道不适症状。

总之，大钟穴是一个非常重要的穴位，具有多种保健和治疗作用。在日常生活中，可以通过按摩或针灸等方式来刺激大钟穴，以达到预防疾病、保持健康的目的。当然，在进行这些操作时，建议寻求专业中医师的指导和帮助。

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