大腿左内侧长水痘很痒，这可能是由于病毒感染引起的。以下是一些可能有用的建议：
1. 保持清洁干燥：使用温水和温和的肥皂清洗患处，然后轻轻擦干。避免摩擦或刮擦皮肤，以免加重瘙痒感。
2. 避免刺激：避免穿紧身衣物或使用粗糙的毛巾擦拭患处，这些都可能会刺激皮肤并加重瘙痒感。
3. 冷敷：可以使用冰袋或湿毛巾轻轻冷敷患处，以减轻瘙痒感。但是要注意不要过度冷敷，以免引起冻伤。
4. 药物治疗：可以使用抗组胺药物来缓解瘙痒感。如果症状严重，医生可能会开具口服或外用激素类药物来减轻炎症和瘙痒感。
5. 注意饮食：多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、蔬菜、坚果等，有助于提高免疫力，促进伤口愈合。
总之，对于大腿左内侧长水痘很痒的情况，应该及时采取措施进行治疗和缓解症状。如果症状持续或加重，建议咨询医生的意见。
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