引起大腿外侧韧带拉伤的常见原因主要包括以下几点：
1、运动过度：长时间或高强度的运动活动，尤其是与大腿外侧韧带相关的运动，如踢球、滑雪等运动，容易导致韧带拉伤。
2、不适当的运动姿势：错误的运动姿势或技巧可能导致大腿外侧韧带过度拉伸，从而造成损伤。
3、突然的剧烈运动：如突然冲刺、跳跃等运动，可能导致大腿外侧韧带瞬间遭受过大的压力而拉伤。
4、退化性变化：随着年龄的增长，韧带组织可能会出现退化性变化，使其容易受到损伤。
总之，在遇到大腿外侧韧带拉伤症状时，最好及时就医，并按医生的建议进行治疗和恢复训练，以达到最佳的康复效果。
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