大腿和屁股长黑色的包可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1. 摩擦或压力过大：长时间坐着或穿紧身裤等衣物可能会导致皮肤摩擦或压力过大，从而引起黑色素沉淀。建议穿着宽松舒适的衣服，避免长时间坐着不动。
2. 毛囊炎：毛囊炎是一种常见的皮肤病，通常表现为红色丘疹、脓疱和疼痛等症状。如果黑色包伴随着这些症状出现，可能是毛囊炎引起的。建议及时就医治疗。
3. 色素沉着症：色素沉着症是一种常见的皮肤病，通常表现为皮肤局部出现黑色素沉淀。这种病症通常与遗传、荷尔蒙水平等因素有关。建议就医咨询专业医生的意见，并根据医生的建议进行治疗。
4. 药物副作用：某些药物可能会导致皮肤色素沉着，例如某些抗生素、抗癫痫药等。如果长期服用这些药物后出现了黑色包，建议咨询医生是否需要更换药物。
总之，大腿和屁股长黑色的包可能是由多种原因引起的，需要根据具体情况进行诊断和治疗。如果情况比较严重或者持续时间较长，建议及时就医咨询专业医生的意见。同时，注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度疲劳和压力过大的情况发生。
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