大腿拉伤是一种常见的运动损伤，通常会导致肌肉疼痛、肿胀和活动受限等症状。在恢复期间，需要遵循医生的建议进行适当的休息和治疗，以促进肌肉的修复和康复。
一、当大腿拉伤恢复好后，跑步时仍然感到疼痛可能是由于以下原因：
1. 肌肉疲劳：即使肌肉已经恢复了，但如果在跑步时过度使用或没有充分准备，仍然会导致肌肉疲劳和疼痛。因此，在开始跑步之前，应该逐渐增加运动强度和时间，让身体适应新的负荷。
2. 过度训练：如果在恢复期间进行了过多的运动或训练，可能会导致肌肉过度疲劳和损伤。因此，在恢复期间应该避免过度训练，并根据医生的建议逐渐增加运动量。
3. 不正确的姿势：如果在跑步时姿势不正确，例如步幅过大、着地方式不当等，可能会导致肌肉受到额外的压力和拉伸，从而引起疼痛。因此，在跑步时应该注意正确的姿势和技巧。
4. 旧伤复发：如果大腿拉伤没有完全治愈或者复发了，那么在跑步时仍然会出现疼痛的症状。因此，在恢复期间应该密切关注身体的变化，及时就医并接受治疗。
二、针对以上情况，建议采取以下措施来缓解疼痛：
1. 适当休息：在跑步前应该充分准备，包括热身运动和拉伸等。同时，如果感到疼痛或不适，应该立即停止运动并休息一段时间。
2. 逐渐增加运动量：在恢复期间应该逐渐增加运动量和强度，让身体适应新的负荷。不要一开始就进行高强度的运动。
3. 注意正确的姿势和技巧：在跑步时应该注意正确的姿势和技巧，避免不必要的压力和拉伸。可以请教专业的教练或医生的建议。
4. 应用冰敷或热敷：如果出现肌肉疼痛或肿胀的情况，可以应用冰敷或热敷来缓解症状。
-
-
跑步后大腿根疼多久能恢复
李涛 主治医师
-
-
大腿肌肉拉伤多久恢复
李劼若 主任医师
-
-
大腿内侧肌腱拉伤能跑步吗
李劼若 主任医师
-
-
跑步韧带拉伤要多久恢复
许树才 主任医师
-
-
大腿根疼还能去跑步吗
梁祖建 主任医师
-
-
河南省肿瘤医院 普外科
擅长：擅长消化道、腹盆...
-
-
河南省肿瘤医院 普外科
擅长：擅长贲门癌、胃肠...
-
-
河南省肿瘤医院 普外科
擅长：擅长腹盆腔肿瘤外...
-
-
杭州市第六人民医院 普外科
擅长：擅长胃肠道的肿瘤...
-
-
北海市中医医院 普外科
擅长：擅长泌尿系统、甲...
-
-
杭州市第六人民医院 普外科
擅长：擅长肝脏肿瘤的手...
-
-
杭州市第六人民医院 普外科
擅长：在中西医结合治疗...
-
-
内蒙古自治区妇幼保健院 普外科
擅长：擅长普外常见病、...
-
-
跑步拉伤后多久才能恢复
跑步拉伤之后一般需要3到4周才能完全恢复。如果在3到4周之后，仍有肌肉的疼痛，则需要到附近医院骨科门诊进行磁共振检查，明确肌肉或肌腱损伤的严重程度，如果只是部分的裂伤，一般在3到4周后已经基本痊愈。而... 详细»
-
-
跑步韧带拉伤要多久恢复
韧带拉伤之后多久恢复，和韧带损伤的严重程度是有一定关系的。例如如果是韧带的拉伤挫伤，韧带完整性良好关节稳定，这种情况注意休息休养，一般一两周左右可以恢复。如果是韧带的部分断裂，这种情况可以用石膏固定治... 详细»
-
-
大腿后侧肌肉拉伤怎么才能快点恢复
大腿后侧肌肉拉伤之后，如果要快点恢复的话，可以通过以下的方法治疗：第一，在损伤急性期的治疗。首先要休息制动，可以对患处进行冰敷。也可以用弹力绷带将患处包扎，防止淤血肿胀继续加重。第二，在恢复期的治疗。... 详细»
-
-
大腿后侧韧带拉伤
大腿后侧韧带拉伤可根据患者的拉伤严重程度，采用一般治疗、药物治疗、理疗、手术治疗等方法进行合理治疗。1、一般治疗：对于大腿后侧韧带拉伤比较轻微的患者，可暂时减少活动，对患肢进行制动，避免负重等，同时可... 详细»
-
-
大腿内侧拉伤多久能好
大腿内侧拉伤多久能好是因人而异的。当患者症状比较轻微时，一般可在一个月左右时间内能好。但如果患者拉伤程度比较严重，这时可能需要3~4个月的时间才能恢复好。部分体质较差的患者可能需要6个月甚至更长时间。... 详细»
公众号
头条号
百家号