大腿和小腿起红色疙瘩可能有多种原因，以下是一些常见的原因和建议：
1. 过敏反应：某些人对食物、药物、化妆品或其他物质过敏，可能会导致皮肤出现红色疙瘩。建议避免接触可能引起过敏的物质，并咨询医生进行诊断和治疗。
2. 湿疹：湿疹是一种常见的皮肤病，通常表现为皮肤干燥、瘙痒和红斑。建议保持皮肤清洁和湿润，避免过度摩擦和刺激，并使用医生推荐的药物进行治疗。
3. 荨麻疹：荨麻疹是一种过敏性皮肤病，通常表现为皮肤上出现红色、肿胀和瘙痒的斑块或丘疹。建议避免接触可能引起过敏的物质，并咨询医生进行诊断和治疗。
4. 感染：细菌、病毒或真菌感染也可能导致皮肤出现红色疙瘩。建议及时就医，接受适当的抗生素、抗病毒或抗真菌治疗。
5. 其他疾病：某些疾病如银屑病、红斑狼疮等也可能导致皮肤出现红色疙瘩。建议咨询医生进行诊断和治疗。
总之，如果大腿和小腿起红色疙瘩，应该及时就医，找到病因并采取相应的治疗措施。同时，注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度疲劳和压力，有助于预防和缓解皮肤问题的发生。
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