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马艳 主任医师 四川省医学科学院·四川省人民医院 儿科
9岁小孩不爱吃饭的建议方法如下。
1、形成良好的饮食习惯：制定定时定量的饮食计划，让孩子逐渐适应正常的饭食时间。避免过多的零食或甜点，以免影响对正餐的食欲。
2、提供多样化的食物选择：孩子通常对新鲜、多样的食物更感兴趣。尝试不同的食材并且配以不同的烹饪方法，给孩子提供更多丰富的选择。如果孩子对某些蔬菜或食物有偏好，可尝试以不同的方式制作，如烤、炒、炖等，以增加孩子的食欲。
3、增加体育锻炼：适量的体育锻炼可以增加孩子的食欲，促进胃口。鼓励孩子参加适合年龄的体育活动，如游泳、跑步等，增加运动量。
如果孩子长期不愿意进食或对特定食物有极度抗拒，建议咨询儿科医生，检查孩子的身体状况，以确定是否存在潜在的健康问题。
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