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马艳 主任医师 四川省医学科学院·四川省人民医院 儿科
8岁儿童睡熟后出现无意识行走的情况，通常称之为夜间发作性前向行为，也被称为梦游。
夜间发作性前向行为是一种睡眠障碍，多发生在非快速动眼期睡眠的第三至第四阶段中。通常发生在儿童和青少年身上，这种现象可能与发育期间的大脑成熟程度有关，而没有具体的明确原因。为减少和避免再次出现这种情况，以下是一些建议：
1、创建安全的睡眠环境：将危险物品放置在孩子无法接触的地方，如锋利的物体、玻璃制品、药物等。关闭窗户并锁上门，以防止孩子在梦游时离开房间。
2、建立固定的睡眠时间：制定一个规律的睡眠时间表，确保孩子有充足的睡眠时间。充足的睡眠有助于减少夜间发作性前向行为。
3、提供安全感：夜间发作性前向行为可能是因为焦虑或压力引起的。确保孩子有一个安全、温馨的环境，可以和他们交流并倾听他们的感受。
4、避免刺激：在睡前几小时，避免给孩子提供过多的刺激，比如过度兴奋的游戏、电视和电子设备。饮食上，避免给孩子过多的咖啡因，因为它可能会让孩子难以入睡。
5、寻求医生建议：如果夜间发作性前向行为频繁发生或持续影响孩子的睡眠质量和日常生活，建议寻求医生的帮助。医生可以根据具体情况给出个性化的建议和治疗方案。
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