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马艳 主任医师 四川省医学科学院·四川省人民医院 儿科
七岁孩子怂肩是指孩子肩膀出现向前或向内侧倾斜的情况，通常是由于肌肉不平衡或肌肉发育不良所引起的。其原因和处理方式如下：
一、原因
1.姿势不正确：长期保持不正确的坐姿或站姿，如低头看手机、看电视、背包过重等，会使得肩膀肌肉承受不正常的压力，导致怂肩的出现。
2.肌肉过度紧张：小孩子的肌肉发育尚不完善，如果肌肉长期处于过度紧张的状态，容易导致肩膀产生偏向。
3.胸肌缩短：过度久坐和少运动会导致胸肌缩短，从而使肩膀向前滑移。
4.肩部肌肉不平衡：不同肌肉群的发育不平衡，如前斜方肌和背斜方肌的力量差异，也可能导致怂肩的出现。
二、处理方式：
1.正确坐姿和站姿：教育孩子保持正确的坐姿和站姿，避免低头看手机、矫正弓背等不良姿势，减少肩膀肌肉承受不正常压力的机会。
2.运动和伸展：让孩子多参加体育运动和活动，增强肩膀周围肌肉的力量和灵活性。特别是注重背部肌肉的锻炼，如划船运动或者倒立等，能有效纠正怂肩。
3.按摩和热敷：定期给孩子进行肩部按摩，消除肩部肌肉的紧张和疲劳感。同时，可以使用热敷对肩部进行热疗，舒缓肌肉的紧张与不适。
4.肌肉平衡训练：进行一些特殊的肩膀肌肉训练，增强肩膀肌群的平衡发展。可以进行一些拉伸运动和抗阻训练，如下拉、推举、举哑铃等，这些训练可以建立正确的肌肉平衡，修复肩膀的偏向。
若情况严重或持续存在，建议及时咨询专业医生或康复师的意见和帮助。
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