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马艳 主任医师 四川省医学科学院·四川省人民医院 儿科
孩子便秘三年左右的原因和处理方式如下：
一、原因
1. 饮食习惯：孩子的饮食习惯可能不健康，缺乏足够的饮水和饮食纤维，导致便秘。过多的垃圾食品和精加工食品也会增加便秘的风险。
2. 缺乏运动：孩子平时运动量不足，缺乏身体活动可能会导致肠道蠕动减慢，从而造成便秘。
3. 习惯性克制：某些孩子天生肠道蠕动较慢，或者由于某些原因，他们习惯性地克制排便，导致便秘。
4. 精神压力：孩子可能在生活或学习中感到压力，造成身体紧张和蠕动减慢，进而导致便秘。
二、处理方式
1. 调整饮食：增加饮水量，保证每天摄入足够的水分。饮食中应包含足够的纤维，如水果、蔬菜和全谷类食物，有助于促进肠道蠕动。
2. 增加运动：鼓励孩子进行适度的体育锻炼，如游泳、慢跑等，有助于促进肠道蠕动和排便。
3. 建立规律的排便习惯：培养孩子每天定时定量排便的习惯，养成良好的排便习惯，有助于预防便秘。
4. 管理压力：关注孩子的心理健康，与孩子沟通，帮助他们释放压力，减少对排便行为的担忧和克制。
如果上述方法无法缓解孩子的便秘问题，建议向医生咨询，寻求进一步的评估和治疗建议。
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