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马艳 主任医师 四川省医学科学院·四川省人民医院 儿科
5岁的孩子出现低热、流鼻涕和咳嗽是常见的病症，可能是普通感冒引起的。这种情况下，家长可以采取以下措施来帮助孩子舒缓症状和促进康复。
首先，保证孩子充足的休息和睡眠。孩子的免疫系统在睡眠时会更加活跃，所以鼓励孩子多休息，有助于缓解病情。
其次，保持室内空气流通，避免孩子暴露在过于干燥或过于潮湿的环境中。可以打开窗户或使用加湿器来调节室内湿度，以帮助孩子的呼吸道保持湿润。
第三，饮食方面，要给孩子提供易于消化的食物，如米粥、炖汤、蔬菜水果等。补充足够的维生素和营养素有助于增强孩子的抵抗力，促进康复。
第四，适当的鼻塞处理。使用融化海盐的生理盐水滴鼻，能够缓解鼻塞和清洁鼻腔。然后使用软性纸巾或棉签轻轻擦拭鼻孔，避免揉捏鼻子。可以使用儿童药店购买的儿童鼻炎药物，但需谨慎使用，按照医生或药店工作人员的建议使用。
第五，加强孩子的个人卫生习惯。教育孩子常洗手，避免用手触摸口鼻，不与患感冒的人共享餐具和饮水用具，可降低病毒传播的风险。
如果情况持续恶化或症状加重，应该尽快就医。家长在带孩子就医前记录好孩子的症状、体温、疾病的进展情况等，以便医生更好地判断孩子的病情并提供治疗建议。
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