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马艳 主任医师 四川省医学科学院·四川省人民医院 儿科
如果3岁的小孩出现大便干结的情况，可以采取以下措施来帮助解决这个问题。
首先，家长应该确保小孩有足够的饮水量。给小孩提供充足的水分有助于帮助消化。家长可以给小孩饮用果汁、水果泥等，也可以给小孩提供更多的水。儿童饮用适量的水有助于软化大便，减少干结的问题。
其次，家长可以给小孩提供富含纤维的食物。纤维能帮助保持肠道健康，预防大便干结。家长可以给小孩增加蔬菜、水果、全麦面包、糙米等富含纤维的食物，这些食物有助于增加大便的体积，使其更容易通过肠道。
此外，建立规律的排便习惯也很重要。家长应该鼓励小孩每天在同一时间进行排便，养成规律的排便习惯。当小孩有排便的冲动时，家长要及时回应并给予支持，避免过于强调不要憋着。让小孩在舒适的环境下排便，可以提高他们的排便意愿。
另外，让小孩参加适当的体育活动也是一种帮助。运动能够促进肠道蠕动，加速食物的消化和排泄。适量的户外活动和体育运动可以帮助改善小孩的排便情况。
如果孩子持续出现便秘问题，建议尽快请儿科医生进行评估和治疗。
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