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马艳 主任医师 四川省医学科学院·四川省人民医院 儿科
如果家中的3岁孩子半夜出现连续腹泻和呕吐的情况，可能是感染了肠胃病毒或者食物中毒。下面是一些建议：
首先，保持孩子的体液摄入量，确保他不脱水。给孩子提供充足的水或电解质水，可以用匙羹或者按需小口小口喝，以避免进一口后呕吐。如果孩子不喜欢喝水，可以尝试温热的鸡汤或者温热的盐水。
其次，避免孩子食用固体食物，至少在呕吐停止后6小时内不要给孩子进食。然后，逐渐恢复饮食。可以先给孩子喂食容易消化的食物，如脱脂的鸡肉、土豆泥、米汤等。避免给孩子吃油炸食物、辛辣食物以及高纤维食物，这些食物可能对肠胃造成刺激。
此外，给孩子提供舒适的环境。确保孩子有足够的休息时间，减少外界刺激，保持房间的清洁和通风。可以给孩子盖好被子、准备好干净的床单，以避免他着凉或者疲劳。
如果情况加重或无明显改善，请及时就医。
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