-
-
马艳 主任医师 四川省医学科学院·四川省人民医院 儿科
对于30个月的孩子来说，补充足够的钙是非常重要的，以下是一些补钙的方法：
1、提供富含钙的食物：包括牛奶、奶酪、酸奶、豆浆和低咸的芝士等。这些食物都是良好的钙来源，并且易于消化。
2、丰富的蔬菜：韭菜、芹菜和菠菜等绿叶蔬菜富含钙和其他必需的营养物质。可以将这些蔬菜加入到饭菜、汤中。
3、提供海产品：鱼类是良好的钙来源，特别是富含钙的小鱼，如鲮鱼和鳀鱼等。可以将这些鱼烹饪成不同的菜肴，如鱼球汤或者蒸鱼片。
4、给予维生素D补充剂：维生素D有助于促进钙的吸收。可以在医生的指导下给孩子补充维生素D的补充剂。
5、室外活动：适量的户外活动有助于儿童吸收维生素D，从而帮助他们更好地吸收钙。尽量让孩子在早晨或傍晚阳光较弱的时段进行户外活动。
总之，补充足够的钙对于30个月的孩子来说非常重要。通过提供富含钙的食物、合理安排户外活动、适量补充维生素D补充剂等方法可以帮助孩子获得足够的钙。此外，注意饮食的平衡和健康的生活方式也是关键。如果有任何健康问题或者对补钙有疑虑，应该咨询医生或专业的保健人员的建议。
-
-
10个月宝宝补钙吃什么
欧阳学认 主治医师
-
-
6个月宝宝补钙吃什么好
张费通 副主任医师
-
-
产后3个月腰疼如何恢复
李泽民 副主任医师
-
-
7个月婴儿发烧如何退烧
张费通 副主任医师
-
-
产后3个月腰疼如何恢复
龙厚清 主任医师
-
-
孩子五个月还不会翻身正常吗
张费通 副主任医师
-
-
那坡县人民医院 儿科
擅长：对儿科疾病，如社...
-
-
那坡县人民医院 儿科
擅长：儿科呼吸、消化、...
-
-
莱芜市妇幼保健院 儿科
擅长：小儿科各种常见病...
-
-
莱芜市妇幼保健院 儿科
擅长：儿科常见病、多发...
-
-
莱芜市妇幼保健院 儿科
擅长：新生儿疾病，儿科...
-
-
那坡县人民医院 儿科
擅长：儿内科常见疾病的...
-
-
齐齐哈尔医学院附属二医院 儿科
擅长：擅长儿科常见疾病...
-
-
莱芜市妇幼保健院 儿科
擅长：小儿呼吸、消化、...
-
-
30个月孩子过敏体质
孩子30个月大时出现过敏体质是一个相对常见的现象。因为孩子30个月大正处于婴幼儿阶段，身体各系统发育未完全成熟，免疫系统尚处于发展阶段，因此容易对外界环境刺激做出过度反应。针对孩子的过敏体质，可以采取... 详细»
-
-
30个月孩子体温不稳的原因
30个月大的孩子体温不稳可能由以下原因造成：1.生理性因素：婴儿和幼儿的体温调节系统较不完善，容易受到环境温度和活动强度的影响。在天气变化或活动过度时，体温可能出现较大的波动，但这通常是正常现象，无需... 详细»
-
-
30个月孩子转奶便秘
转奶指的是换奶粉，对于30个月孩子换奶粉喂养后出现便秘问题，家长可以采取以下措施解决：1、提供足够的水分：孩子饮水量足够可以软化粪便，缓解便秘问题。可以多鼓励孩子喝水，或尝试喂小量的温开水。2、增加膳... 详细»
-
-
2岁4个月如何补钙
补钙对于2岁4个月的幼儿来说非常重要，因为这个阶段是他们骨骼发育的关键时期。以下是一些关于补钙的建议和注意事项：1.食物补钙：通过饮食摄取富含钙的食物是最自然和有效的补钙方法。首先要确保给幼儿提供足够... 详细»
-
-
22个月小孩子补钙吃什么食物
22个月的宝宝正处于快速生长发育的阶段，补钙对于骨骼和牙齿的健康发育非常重要。下面是为22个月的宝宝补钙的一些饮食建议。1.菜类：推荐选择富含钙的蔬菜，如芥蓝、菠菜、西兰花和菜花等。这些蔬菜可以提供丰... 详细»
公众号
头条号
百家号